luottamus Yhdysvaltoihin on rapautunut<\/a>, ja it\u00e4naapuriimme emme luota senk\u00e4\u00e4n vertaa.<\/p>\nLis\u00e4ksi ep\u00e4varmuus viittaa johonkin, jota on syyt\u00e4 ep\u00e4ill\u00e4 tai joka on kyseenalainen, ep\u00e4selv\u00e4 tai tuntematon. T\u00e4m\u00e4 on tiedollista ep\u00e4varmuutta. Se koskee usein tulevaisuutta \u2013 lyhyell\u00e4 tai pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n
N\u00e4in ollen ep\u00e4varmuus on sek\u00e4 yksil\u00f6n psykologinen piirre ett\u00e4 asiaintila, johon kohdistuu varauksia ja mahdollisesti kielteisi\u00e4 odotuksia.<\/p>\n
Tiedollinen ep\u00e4varmuus voi koskea esimerkiksi Ukrainan sodan p\u00e4\u00e4ttymist\u00e4, ilmastonmuutoksen hillinn\u00e4n onnistumista, yhteishaun valintojen tuloksia tai sit\u00e4, millaisia sijoitusp\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 tai rekrytointip\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 kannattaisi tehd\u00e4<\/p>\n
Ep\u00e4varmuus on henkil\u00f6n psykologisena piirteen\u00e4 subjektiivinen ominaisuus. Asiaintila, johon kohdistuu varauksia ja kielteisi\u00e4 odotuksia, voi puolestaan olla objektiivisesti ep\u00e4varma. T\u00e4llainen ep\u00e4varmuus johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 tietomme on puutteellista ja todellisuus hallitsematon.<\/p>\n
Ep\u00e4varmuuteen objektiivisena piirteen\u00e4 liittyy todenn\u00e4k\u00f6isyyden eli otaksuttavuuden, uskottavuuden ja luultavuuden k\u00e4site. Mit\u00e4 ep\u00e4todenn\u00e4k\u00f6isemp\u00e4n\u00e4 jotain tekoa, tapahtumaa tai tilannetta pidet\u00e4\u00e4n, sit\u00e4 suurempi varmuus sen vastakohtaan liittyy. Jos sateen todenn\u00e4k\u00f6isyys on 20 prosenttia, niin poudan on 80 prosenttia.<\/p>\n
Toisaalta, mit\u00e4 l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4 ollaan 50 prosentin todenn\u00e4k\u00f6isyytt\u00e4, sit\u00e4 suurempi psykologinen ep\u00e4varmuus kyseiseen tapahtumaan tai tilanteeseen voi liitty\u00e4. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isyyden puoliv\u00e4liss\u00e4 olemme yht\u00e4 ep\u00e4varmoja molemmista \u00e4\u00e4rip\u00e4ist\u00e4: on yht\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6ist\u00e4, ett\u00e4 huomenna sataa tai sitten ei. Fifty-sixty.<\/p>\n
Johtamisen kannalta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 meill\u00e4 on realistinen k\u00e4sitys erilaisten skenaarioiden eli vaihtoehtoisten tapahtumien ja asiaintilojen todenn\u00e4k\u00f6isyydest\u00e4. Siksi voidaan sanoa, ett\u00e4 mit\u00e4 enemm\u00e4n tied\u00e4mme eri tilanteiden, tapahtumien ja seurausten todenn\u00e4k\u00f6isyyksist\u00e4, sit\u00e4 paremmin voimme siet\u00e4\u00e4 ja hallita ep\u00e4varmuutta.<\/p>\n
Ep\u00e4varmuuden siet\u00e4minen tulee siis tiedosta, ja hallinta siit\u00e4, ett\u00e4 tiedon pohjalta voimme paremmin varautua my\u00f6s ei-toivottuihin tapahtumiin ja tuloksiin.<\/p>\n
Emme kuitenkaan voi emmek\u00e4 osaa varautua kaikkeen. Ep\u00e4varmuus on siksi alituinen vieras, ei poikkeustila. T\u00e4t\u00e4 joudumme siet\u00e4m\u00e4\u00e4n: kun yhdest\u00e4 ep\u00e4varmuudesta on selvitty, toinen jo kolkuttaa oveen. Monet ep\u00e4varmuudet siki\u00e4v\u00e4t siit\u00e4, ett\u00e4 tekojen, tapahtumien ja olosuhteiden ketjut haarautuvat ja kytkeytyv\u00e4t toisiinsa muodostaen mutkikkaita verkostoja odottamattomilla tavoilla.<\/p>\n
Sit\u00e4 paitsi p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4mme ohjaavat todenn\u00e4k\u00f6isyysarvioiden, kuten riski- ja tuotto-odotusten, lis\u00e4ksi monet muut tekij\u00e4t, kuten henkil\u00f6kohtaiset arvot ja asenteet.<\/p>\n
Ep\u00e4varmuutta voi siet\u00e4\u00e4 paremmin, jos on hyvin varustautunut sek\u00e4 resursseiltaan ett\u00e4 henkisesti erilaisten skenaarioiden varalle. Resurssit voivat olla muun muassa taloudellisia ja aineellisia tai henkil\u00f6st\u00f6n m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n ja osaamiseen liittyvi\u00e4.<\/p>\n
Kuten todettu, ep\u00e4varmuutta voi siet\u00e4\u00e4, jos tiet\u00e4\u00e4 enemm\u00e4n siit\u00e4, mit\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isesti tapahtuu. Joskus saattaa kuitenkin paradoksaalisesti auttaa se, ett\u00e4 tiet\u00e4\u00e4kin v\u00e4hemm\u00e4n. T\u00e4h\u00e4n liittyy sanonta, ett\u00e4 tieto tuskaa lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n
Ep\u00e4varmuutta saattaa my\u00f6s siet\u00e4\u00e4 paremmin, jos kykenee kompensoimaan ep\u00e4varmuutta rakentavasti, esimerkiksi ajattelemalla tai tekem\u00e4ll\u00e4 muuta hy\u00f6dyllist\u00e4 tai kiinnostavaa.<\/p>\n
Ep\u00e4varmuuden siet\u00e4minen voi olla koetuksella henkil\u00f6kohtaisista tai yleisist\u00e4 syist\u00e4 johtuen. Henkil\u00f6kohtaiset syyt jakautuvat suoraan ep\u00e4varmuuden kohteeseen liittyviin ja muihin syihin.<\/p>\n
Suoraan ep\u00e4varmuuden kohteeseen liittyvi\u00e4 henkil\u00f6kohtaisia syit\u00e4 voivat olla esimerkiksi asiaan kuuluvien teht\u00e4vien raskaus ja yksitoikkoisuus, huonot v\u00e4lit muiden osapuolten kanssa, olemattomat mahdollisuudet saavuttaa hyv\u00e4 tulos ja niin edelleen.<\/p>\n
Muita henkil\u00f6kohtaisia syit\u00e4 ep\u00e4varmuuden huonolle siet\u00e4miselle ovat muut samanaikaiset huolet, kuten vaikea henkil\u00f6kohtainen taloustilanne, lapsiin liittyv\u00e4t huolet, sairaus, avioero, l\u00e4heisen ihmisen kuolema ja niin edelleen.<\/p>\n
Ty\u00f6paikoilla ep\u00e4varmuuden siet\u00e4mist\u00e4 koettelevat yhteis\u00f6llisyyden puute, ty\u00f6ntekij\u00f6iden v\u00e4linen tuhoava kilpailu, yhteisen ty\u00f6t\u00e4 koskevan n\u00e4kemyksen ja tavoitteenasettelun puuttuminen sek\u00e4 jatkuvat rakenteelliset tai t\u00f6iden j\u00e4rjestely\u00e4 koskevat muutokset. Yleisi\u00e4 syit\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4 koetulle ep\u00e4varmuudelle ovat johtamisongelmat, ty\u00f6njaon ep\u00e4selvyydet, muutosneuvottelut ja irtisanomisen uhka.<\/p>\n
Ep\u00e4varmuuden siet\u00e4misen edellytykset jakautuvat henkisiin ja aineellisiin. Aineellisia ep\u00e4varmuuden siet\u00e4misen ehtoja ovat riitt\u00e4v\u00e4 ja monipuolinen ravinto, liikunta ja lepo. Niit\u00e4 yhdist\u00e4\u00e4 se, ett\u00e4 ne ovat terveyden edellytyksi\u00e4. Riitt\u00e4v\u00e4 uni on t\u00e4rke\u00e4 terveyden edellytys. Uni on sek\u00e4 fyysisen ett\u00e4 psyykkisen jaksamisen ehto.<\/p>\n
Henkisi\u00e4 edellytyksi\u00e4 ep\u00e4varmuuden siet\u00e4miselle ovat esimerkiksi ty\u00f6ss\u00e4 saatu tuki ja kannustus, ty\u00f6n sis\u00e4inen palkitsevuus, ty\u00f6teht\u00e4vien kiinnostavuus, ty\u00f6yhteis\u00f6n hyv\u00e4t ihmissuhteet sek\u00e4 ty\u00f6n fyysinen ja henkinen turvallisuus. Henkisiin kuuluvat my\u00f6s ty\u00f6h\u00f6n v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti liittym\u00e4tt\u00f6m\u00e4t tekij\u00e4t, kuten perhetilanne, lasten tilanne, suhde puolisoon, sukulaisiin ja yst\u00e4viin<\/p>\n
\u201dEiv\u00e4t asiat sin\u00e4ns\u00e4 vaivaa meit\u00e4 vaan k\u00e4sitykset, jotka meill\u00e4 on n\u00e4ist\u00e4 asioista.\u201d T\u00e4m\u00e4 Epiktetoksen (55\u2013n. 135) mietelause tulkitaan virheellisesti, jos ajatellaan, ett\u00e4 voisimme helposti, jos ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n, kontrolloida tunteitamme ja ajatuksiamme. T\u00e4llainen kontrolli on toiveajattelua.<\/p>\n
Eeva-lehden haastattelussa (5.3.2025) psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti Arto Pietik\u00e4inen sanoo, ett\u00e4 illuusio siit\u00e4, ett\u00e4 voisimme kontrolloida tunteita ja ajatuksia ei ole tie, joka johtaa ahdistuksen lievitt\u00e4miseen. Ratkaisu on pikemmin toisessa suunnassa: kuinka halukas on tuntemaan ja ottamaan vastaan omat tunteensa.<\/p>\n
Ahdistus kertoo arvoistamme: ahdistumme, kun meille t\u00e4rke\u00e4t asiat ovat uhattuina. V\u00e4h\u00e4p\u00e4t\u00f6iset asiat eiv\u00e4t meit\u00e4 ahdista. Jos yritt\u00e4\u00e4 kontrolloida ahdistusta ja v\u00e4ltell\u00e4 sit\u00e4, se saattaa vain voimistua.<\/p>\n
Ajattelen, ett\u00e4 ep\u00e4varmuutta on vaikea, ellei mahdotonta, v\u00e4ltt\u00e4\u00e4, mutta sen siet\u00e4misess\u00e4 voi seuraavilla yleisill\u00e4 n\u00e4k\u00f6kohdilla olla annettavaa:<\/p>\n
\nEp\u00e4varmuuden tunnistaminen voi lis\u00e4t\u00e4 sek\u00e4 itsetuntemustamme ett\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4mme ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4st\u00e4 todellisuudesta. Ep\u00e4varmuudessa ei kuitenkaan kannata piehtaroida. Oman ep\u00e4varmuuden korostaminen on harvoin ratkaisu mihink\u00e4\u00e4n ongelmaan.<\/li>\n Ep\u00e4varmuuden vakavuuden voi kenties suhteellistaa: itsell\u00e4 on asiat paremmin kuin monilla, ellei useimmilla muilla maailman ihmisill\u00e4.<\/li>\n Oman tarmonsa ja toimintansa voi yritt\u00e4\u00e4 suunnata ep\u00e4varmuudesta johonkin rakentavampaan, kuten tiedon lis\u00e4\u00e4miseen tai luottamusta vahvistaviin tekoihin.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ep\u00e4varmuus voi lis\u00e4t\u00e4 itsetuntemustamme ja ymm\u00e4rryst\u00e4mme ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4st\u00e4 todellisuudesta.<\/p>\n","protected":false},"author":46,"featured_media":13010,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-13005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"post_meta":" Tommi Lehtonen<\/a><\/span><\/span>16.04.2025<\/time><\/a><\/span>","post_categories":"blog<\/a><\/span>","post_thumbnail":"